Programa de ejercicios físicos en línea para el desarrollo de la fuerza muscular en personas adultas de Ciudad del Carmen Campeche

Resumen

El objetivo de esta investigación fue valorar la influencia de la aplicación de un Programa de ejercicios físicos virtuales en tiempos de Covid-19 para el fortalecimiento de la fuerza muscular, en personas adultas de Ciudad del Carmen Campeche. Responde a un diseño pre experimental con pre-test y pos-test para el mismo grupo de personas investigadas. Consistió en llevar a cabo un programa de ejercicios físicos para fortalecer la fuerza muscular como una de las medidas preventivas más eficaces para retrasar la aparición de enfermedades crónicas degenerativas. La población con quienes se trabajó en el programa fue un grupo de 16 personas adultas, en el rango de edad 18 a 23 años. El mismo se realizó desde casa utilizando la tecnología digital. Con los resultados obtenidos en la investigación, se pudo comprobar que el programa de ejercicios físicos en línea, para el desarrollo de la fuerza muscular en adultos, fue favorable, ya que se encontró un incremento en las repeticiones de los ejercicios funcionales en el 100% de sus participantes. Por ello se considera que hay diferencias significativas entre ambas mediciones de las variables lo cual quedó demostrado estadísticamente mediante la prueba de rangos de Wilcoxon de la estadística no paramétrica.

Palabras clave: Ejercicios físicos, Fuerza muscular, Covid-19.