Desde una mirada de calidad. La condición física en el proceso de envejecimiento

Resumen

La práctica de ejercicios físicos representa una de las principales estrategias no farmacológicas para llevar un envejecimiento de manera saludable ya que mejora la calidad de vida. La persona puede incrementar su esperanza de vida y se pueden reducir los índices de morbilidad en los siguientes años. Este fenómeno se debe al efecto beneficioso de los mismos sobre variables biológicas y psicosociales del ser y que se materializan de forma muy evidente en personas de avanzada edad, consisten en la realización de movimientos corporales planificados, cuyo objetivo es adquirir, mantener o mejorar la condición física, por lo que practicado de manera regular y de la forma apropiada, resultando ser la mejor herramienta para fomentar la salud física de las personas mayores. Para su desarrollo se utilizaron métodos del nivel empírico, el análisis de la bibliografía especializada, la participación en grupos de discusión, se aplicó una encuesta semi estructurada con este grupo etario. El estudio realizado es de tipo descriptivo, en la etapa de julio del 2022 a diciembre del 2022, el procesamiento estadístico se realizó mediante un análisis de frecuencias y porcentajes de las variables diseñadas, a través del paquete estadístico IBM^®SPSS^® Statistics, versión 21 y la suite ofimática Microsoft Excel Professional Plus 2020. Se obtuvo de los sujetos estudiados, en un rango de edad de 65-70 años. Finalmente se reconoció que la actividad física es uno de los elementos que contribuyen en mejorar la calidad de vida.

Palabras clave: Ejercicios, adulto mayor, calidad de vida

ABSTRACT

The practice of physical exercises represents one of the main non pharmacological strategies to take an aging in a healthy way since improvement the quality of life. The person can increase her hope of life and they can decrease the morbilidad indexes in the following years. This phenomenon is due to the beneficial effect of the same envelope biological variables and the being's psicosociales and that they are materialized in a very evident way in people of advanced age, they consist on the realization of planned corporal movements whose objective is to acquire, to maintain or to improve the physical condition, for that that practiced in a regular way and in the appropriate way, turning out to be the best tool to foment the physical health of the grown-ups. For their development methods of the empiric level were used, the analysis of the specialized bibliography, the participation in discussion groups, a survey semi was applied structured with this group etario. The carried out study is of descriptive type, in the stage of July of the 2022 to December of the 2022, the statistical prosecution was carried out by means of an analysis of frequencies and percentages of the designed variables, through the statistical package IBM®SPSS® Statistics, version 21 and the suite ofimática Microsoft Excel Professional Bonus 2020. It was obtained of the studied fellows, in a range of 65-70 year-old age. Finally it was recognized that the physical activity is one of the elements that contribute in improving the quality of life.

Keywords: Exercises, bigger adult, quality of life