Efectos de ejercicios físicos para mejorar las capacidades coordinativas en futbolistas del Club Estrella Roja.

Resumen

La realización de actividad física sistemática (Ejercicio Físico) ha demostrado ser una práctica sumamente beneficiosa para la salud; tanto para la prevención, desarrollo y rehabilitación de esta, así como un medio para forjar el carácter, la disciplina, la toma de decisiones y el cumplimiento de las reglas beneficiando así el desenvolvimiento del practicante en todos los ámbitos de la vida cotidiana. Hoy día esta visión ha sido aceptada por diferentes sectores sociales. Los resultados muestran que hubo una mejora significativa en la condición física y funciones ejecutivas de los futbolistas con respecto a las capacidades físicas coordinativas (Agilidad, rapidez de reacción y equilibrio estático). De manera similar, se contempla que el entrenamiento sistemático de estas capacidades en los futbolistas del equipo de Estrella Roja presenta mejoras significativas teniendo un control adecuado de los componentes de la carga física del trabajo. De esta forma se puede concluir que, un conjunto de ejercicios físicos basado en la planificación del entrenamiento deportivo muy bien planificados con su metodología tuvo efectos positivos sobre las variables y condición físicas, en los futbolistas del equipo Estrella Roja.

Palabras clave: Preparación física, Capacidades físicas coordinativas, Fútbol, Entrenamiento deportivo.

ABSTRACT

The realization of systematic physical activity (Physical Exercise) has proven to be an extremely beneficial practice for health; both for the prevention, development, and rehabilitation of it, as well as a means to forge character, discipline, decision-making and compliance with the rules, thus benefiting the development of the practitioner in all areas of daily life. Today this vision has been accepted by different social sectors. The results show that there was a significant improvement in the physical condition and executive functions of the soccer players with respect to the coordinative physical capacities (Agility, reaction speed and static balance). Similarly, it is contemplated that the systematic training of these capacities in the footballers of the Estrella Roja team presents significant improvements, having adequate control of the components of the physical workload. In this way, it can be concluded that a set of physical exercises based on the planning of sports training, very well planned with its methodology, had positive effects on the physical variables and physical condition, in the footballers of the Estrella Roja team.

Keywords: Physical preparation, Coordinative physical abilities, Soccer, Sports Training.